Úgy tűnik, jót tett az egykori Vasas-focista, a Testépítő és Fitness Világszövetség edzőképzése vezetőjének, Klink Zoltánnak (42) edzésprogramja - feszülnek Madár izmai, kemények, mint a kő.
- Egyik testvérem valamelyik nap megtapogatott, és azt hitte, kilógnak a bordáim. Pedig a hasam és a mellkasom lett olyan, mint a szikla - mesélte nevetve Erdei. -
Kemény vagyok és erősnek érzem magam. Igaz, az ütőerőt még nem tudtuk igazán lemérni, de a pontosság számomra úgyis fontosabb.
A bokszoló remekel az élettani vizsgálatokon is, testzsírszázaléka 10 alatti, ami kifejezetten jónak mondható.
- Volt olyan edző, aki megjegyezte, ez már túl kevés, de én egyelőre jól érzem magam - árulta el a bunyós.
- A lényeg, hogy jó állapotban legyenek az izmaim, ne savasodjak be és bírjam kondival a hosszabb meccseket is. Klink Zolival az erősítő munkát is így, menetekre lebontva építettük fel.
Erdei az étrendjén szintén változtatott, talán ennek is köszönhető, hogy ugyan messze még a meccse, fogyasztásra sincs szüksége, már most 79 kilogramm körüli a súlya.
- Ötször eszem egy nap, szinte mindig ugyanazt. Reggel zabpehely joghurttal, déltől rizs csirkével. Bár amióta kiderült, nem bokszolok április 16-án, inkább szinten tartó munkát végzek - mondta Madár, aki így is lépcsőzéssel kezdi a napot, majd az erősítés és a kesztyűs tréningek sem maradhatnak el. -
Most júniusi időpontra próbálom beállítani magam. Nehéz megegyezni a kényes amerikai sztárokkal, de már várom, hogy valamelyiket állon vághassam!
forrás: blikk.hu
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
Új hozzászólás
Frissítés